Eligiendo mi estado
La Inteligencia Emocional como método para controlar nuestro estado emocional
TweetCada mañana, millones de personas se levantan de su cama con un soplido de resignación, pensando que otro largo día les espera y lo afrontan con las mismas ganas que afrontarían una tortura inquisitorial.
De hecho, hace tiempo estudiaba acerca del origen de la palabra Trabajo, y me sorprendía muchísimo descubrir que su raíz etimológica tenía que ver con un instrumento de tortura.
Tripalium (literalmente tres palos) es un vocablo del latín del siglo VI, época en la cual los condenados eran atados al tripalium, una especie de cepo formado por tres grandes palos cruzados donde quedaban inmovilizados mientras se les castigaba golpeándoles, en muchos casos hasta producir la muerte. De tripalium se derivó inicialmente tripaliare ‘torturar’ y, posteriormente, trebajo ‘esfuerzo’, ‘sufrimiento’, ‘sacrificio’. Trebajo evolucionó hacia trabajo, asociándose poco a poco con la idea de que trabajar, tenía que ver, poco menos que con ir cada día a ser condenados y castigados.
¿Qué puedo hacer para que otra persona viva un poco mejor?
Tuitea esto
Cuando pienso en esto, me recuerdo a mi mismo hace años, cuando levantarme significaba ese suplicio y deseaba que llegara de nuevo la noche para volver a dormir. A veces me encuentro con personas que se pasan su jornada laboral, pensando en las próximas vacaciones, como si se tratara del juego de la oca –de oca a oca y tiro porque me toca- es decir, de vacaciones en vacaciones… como si estuvieran pidiendo que se pasaran los días donde estamos trabajando.
El poder de una buena pregunta
Descubrí que nuestros pensamientos están perfectamente elegidos por cada uno de nosotros. Pensar, es hacernos preguntas y respondérnoslas, por lo que la calidad de nuestros pensamientos, está estrechamente relacionada a la calidad de las preguntas que nos hacemos.
Significa esto, que si al levantarnos, nos hacemos una serie de preguntas, para poder elegir de alguna manera nuestros pensamientos, podremos generar otro tipo de emociones, ya que las emociones están, de igual manera estrechamente relacionadas con nuestros pensamientos. Es decir, que nuestro estado emocional, depende en gran manera de nuestros pensamientos y si estos dependen de las preguntas que nos hacemos, deberíamos de poner especial interés en cada pregunta que realizamos, tanto al levantarnos, como durante el día o al acostarnos.
Preguntarnos en la mañana, por ejemplo, ¿Cómo puedo ser hoy una oportunidad para otras personas?, ¿Qué puedo hoy ofrecer a la gente que me rodea?, ¿Qué área de mi vida puedo mejorar hoy?, ¿Cómo puedo seguir dando lo mejor de mí mismo? Y al terminar el día, crearnos una lista de preguntas vespertinas, del tipo: ¿Para quién fui hoy una oportunidad?, ¿Qué di hoy a la gente que me rodea?, ¿En qué área mejore hoy?, ¿Qué aprendí hoy para mi vida?, ¿Cuántos motivos tengo para ser feliz? Prueba durante un tiempo a realizarte estas preguntas y experimenta la sensación que te produce estar eligiendo respuestas de excelencia para tu vida.
La Inteligencia Emocional como método para controlar nuestro estado emocional.
Tuitea esto
Estas respuestas te irán proporcionando el poder de elegir tu estado emocional y en consecuencia, poder impactar en las acciones y en los resultados de tu vida.
Así como el Jamaicano Usain Bolt, cuando en Berlín, en al pasado 2009, fue capaz de elegir un estado emocional distinto al resto de los corredores y rompió el record mundial con un asombroso 9.58 segundos, en el mismo escenario en el que Jesse Owens hace mas de 70 años, consiguió el oro olímpico con su record de 10’3 segundos en los 100 metros lisos.
Disfruto mucho al ver como Bolt, es capaz de, a través de sus pensamientos, influir en sus emociones y finalmente realizar una serie de acciones, en este caso, para hacer historia con su resultado.
Te invito a que te preguntes hoy: ¿Qué puedo hacer para que otra persona viva un poco mejor?
Aprende Inteligencia Emocional
El Curso de Inteligencia Emocional es el perfecto compañero para tus emociones, en donde aprenderás a gestionarlas y a vivir una experiencia única.
Si te apuntas te regalaremos el Taller de Coaching.
¿Quieres aprender coaching?
Aprende con nuestros eBooks y recursos para que nunca dejes de crecer.
Encuentra las mejores reflexiones de nuestro coach Pepe Cabello, escritas durante más de 10 años, recogidas en un ebook gratuito
¡Lo quiero!