Control del estrés laboral

El estrés, y sus efectos atenuados como la ansiedad o la depresión, es la principal causa de baja laboral en Europa, y uno de los principales obstáculos que impiden a las empresas alcanzar sus objetivos. El estrés causa bajo rendimiento, provoca irascibilidad, genera mal ambiente entre los equipos de trabajo y redunda en la cuenta de resultados de las organizaciones.

Por eso es tan importante aprender a controlar el estrés en el ámbito laboral, con las repercusiones positivas que puede tener para aspectos, como el personal, familiar… El estrés no deja de ser una respuesta activadora de nuestro organismo ante la inminencia de cambios, es decir, no es algo negativo de por sí. El problema viene cuando no sabemos gestionar adecuadamente esa activación y nos dejamos dominar por ella. ¿Y por qué estamos ahora más estresados que nunca? Pues porque estamos más expuestos que nunca a los cambios, cada vez más y más continuos.

Por eso es tan importante aprender a manejar el estrés en el ámbito laboral, para responder adecuadamente a los desafíos que se nos presentan día a día manejando la incertidumbre que hoy domina un mercado cada vez más cambiante. Una empresa menos estresada es una empresa que trabaja mejor y se acerca más a sus resultados. Ahora sólo depende de ti elegir cómo quieres que sea tu organización.